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Körperliche Fitness nebenbei: Wie sinnvoll sind Mini-Laufbänder?

Sich beim Fernsehen oder am Schreibtisch sportlich betätigen. Für diesen Zweck sind Walkings Pads sehr gut geeignet. Doch nicht für jedermann ist der Kauf eines Mini-Laufbands geeignet. Gute Schlechtwetter-Alternative Walking...

Muskelmasse aufbauen: Wie funktioniert Muskelaufbau?

Wer dauerhaft gesund und beweglich bleiben möchte, benötigt ein optimal funktionierendes Muskelgewebe. Bislang ist es zwar noch ein medizinisches Geheimnis, wie Muskelaufbau funktioniert. Dennoch ist Fakt, dass ein effektiver Muskelaufbau...

7 einfache Tipps um sich mehr zu bewegen

Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, den ganzen Tag lang gekrümmt und zusammengekauert in einem Stuhl zu sitzen – er ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Nur ein Fünftel...

Die 8 besten Workouts fürs HomeGym!

Fast jede Person ist oder war für eine Zeit lang einmal im Fitnessstudio angemeldet. Während es wenigen leicht fiel, das Studio regelmäßig zu besuchen, hatte die Mehrheit der Trainierenden Probleme...